גליל עיסוי ספוג חלול - עמוד יוגה פיטנס להרפיית שרירים ותמיכה באימון

חוֹמֶר:EVA לך: 34 *10cm

מפרטים: דגם קלאסי, דגם סהר פוּנקצִיָה: עמוד יוגה מתפקד בהפרדת הידבקויות שרירים וקידום זרימת הדם, מה שמסייע לטפל או למנוע פציעות. לאחר תרגיל חימום, בתרגיל גליל קצף. הנח את הפיר מתחת לרקמה הרכה שברצונך להרפות. גלגלו בעדינות את גופכם על הגליל כדי לאמן את השרירים שאתם צריכים לאמן. הזיזו את הפיר לאט ממרכז הגוף לגפיים.

אם אתה מגלה שהגוף שלך כואב על הציר, המשך לנוע עד שהגוף שלך רפוי.

שימו לב לרכיבים שהם הדוקים או שזזים לעיתים רחוקות.

כל תנוחה מתגלגלת מספר פעמים על הציר עד שהיא מרגישה רפויה.. לפעמים עלולה להיות אי נוחות מסוימת.

ודא שהשתל אינו ממוקם ישירות מתחת לעצם או מתחת למפרק מתחת לרקמה הרכה.

בפעם הראשונה לשימוש בפיר הספוג הזמן קצר יותר, 15 דקות מספיקות.

בהתחלה, תנוחו אחרי זמן מה.

אחרי ששתיתי הרבה מים, זה כמו עיסוי גוף.