לוח זמנים קל למעקב לאימונים: גרפיקה והוראות ברורות, שלב אחר שלב, עוזרות למתחילים לשלוט בצורה נכונה במהירות, ומפחיתות את הסיכון לפציעות במהלך אימוני משקולות בבית.
כיסוי שרירים לכל הגוף: כוון לחזה, לגב, לזרועות, לרגליים, לליבה ועוד עם תוכנית מקיפה אחת המיועדת לירידה במשקל, עלייה במסת שריר ועיצוב הגוף תוך שימוש במשקולות בלבד.
תוכנית אימון מתקדמת בת 4 שבועות: הגבר בהדרגה את קושי האימון מתרגילים בסיסיים לתרגילים מורכבים מתקדמים, מושלם לצמיחת שרירים יציבה ושריפת שומן יעילה.
ציוד מינימלי נדרש: כל התרגילים דורשים רק זוג משקולות, מה שהופך אותם לאידיאליים לחללים קטנים או חדרי כושר ביתיים ללא מכונות מגושמות או מערכות מסובכות.
עיצוב עמיד ופרקטי: הדפסה איכותית עם פריסות ברורות המחולקות לפי שבוע מבטיחה שימוש קל בבית או בסטודיו, ועמידה באימונים חוזרים ונשנים ללא דהייה.
תיאור:
לוח זמנים מקיף זה לאימונים מציע הדרכה אינטואיטיבית, צעד אחר צעד, עם איורים ברורים ונקודות מפתח בתנועה, מה שמקל על מתחילים לשלוט בצורה נכונה ולהימנע מפציעות.. מכסה את כל קבוצות השרירים העיקריות—כולל חזה, גב, כתפיים, זרועות, ירכיים, רגליים, מותניים ושרירי ליבה—הוא מספק אימון יעיל לכל הגוף המתמקד בהפחתת שומן, בניית שריר וחיטוב..
התוכנית ההדרגתית בת 4 השבועות מגבירה בהדרגה את הקושי מתרגילי מורכבים בסיסיים למתקדמים, ומבטיחה שיפור יציב ללא צורך בתכנון מורכב.. מינימליסטי וידידותי למשתמש, הוא דורש רק זוג משקולות ומתאים באופן מושלם לחללים קטנים או חדרי כושר ביתיים. הדפסה עמידה וברזולוציה גבוהה מבטיחה שימוש לאורך זמן כמדריך אישי או כעזר הוראה מקצועי.
שם הפריט: לוח זמנים לאימונים
חוֹמֶר: נייר נחושת
מאפיינים: קל למעקב, שלם, ידידותי למתחילים
פרטי גודל:
ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
4 x לוחות זמנים לאימונים
החזר על אי אספקה
