מדריך כושר קל: מדריך הכושר שלנו מנייר נחושת כולל הוראות שלב אחר שלב ותרשימים פשוטים, מה שמקל על קשישים לעקוב אחר ההוראות ללא עזרה מקצועית.
הטבות בריאותיות לקשישים: מדריך זה, המיועד לשיפור כוח הליבה, שיווי המשקל וניידות המפרקים, מסייע להפחתת הליכה לא יציבה ונוקשות לטיפול עצמי יומיומי טוב יותר.
תרגילים בעצימות נמוכה: עם תמיכה למושב לאורך כל התרגילים, אלו ממזערים את הסיכון לנפילות ועומס על המפרקים, מושלמים לקשישים או לאנשים עם כושר גופני מוגבל.
קדם הרפיה עם טאי צ'י: שילוב של תנועות עדינות וטכניקות נשימה, שגרת אימון זו מרגיעה רגשות, משפרת שינה ומקדמת רוגע נפשי במהלך האימונים.
ציוד כושר הדרוש בבית: תרגלו בכל זמן בעזרת כיסא בלבד - אידיאלי לשילוב פעילות גופנית בהפסקות היומיום או בזמן צפייה בטלוויזיה כדי לבנות הרגל כושר עקבי בקלות.
תיאור:
מדריך הכושר המקיף הזה מציע איורים ברורים ואינטואיטיביים והוראות שלב-אחר-שלב, מה שמקל על המעקב אחריו ללא עזרה מקצועית.. תוכנן במיוחד עבור קשישים ואנשים בעלי כושר גופני נמוך, הוא מתמקד בשיפור כוח הליבה, שיווי המשקל, הקואורדינציה ופעילויות יומיומיות כדי לטפל בבעיות כמו הליכה לא יציבה, חולשה ומפרקים נוקשים..
התרגילים הנתמכים בכיסא מבטיחים בטיחות על ידי מזעור סיכוני נפילה ופציעות מפרקים.. תוכנית זו, המשלבת טכניקות נשימה של טאי צ'י, מקדמת פעילות גופנית עדינה תוך שיפור הרפיה, רווחה רגשית ואיכות שינה.. אין צורך בציוד - רק בכיסא, המאפשר לך להתאמן בנוחות בבית בכל זמן ולפתח שגרת אימונים קבועה.
שם הפריט: מדריך כושר
חוֹמֶר: נייר נחושת
תהליך: הדפסת UV
מאפיינים: מדריך כושר קל, בעל השפעה נמוכה, תרגילי קואורדינציה
פרטי גודל:
ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
3 x מדריכי כושר
החזר על אי אספקה
