הנחיה חזותית ברורה: כל תרגיל מודגם על ידי אדם אמיתי עם טיפים קלים למעקב לגבי היציבה, המסייעים לך להימנע מכאבי מפרקים ולשלוט בתנועות ללא צורך בידע קודם בכושר.
אימון משקולות All-in-One: מכסה חימום עד עיצוב גוף מלא עם שגרות שלב-אחר-שלב, כך שתוכלו לדלג על חיפושי וידאו אינסופיים ולהתחיל אימונים יעילים בכל זמן.
מודולי אימון ממוקדים: חמישה חלקים ממוקדים: גב ובטן, זרועות, גוף מלא, ישבן ורגליים, בטן תחתונה. מציעים הוראות ברורות לשריפת שומן וחיטוב אזורים ספציפיים ביעילות.
כושר לכל מטרה: בין אם זה חיטוב זרועות, חיזוק ישבן, או חיזוק שרירי הליבה, מצאו תוכניות אימון מותאמות אישית שמתאימות לשלב שלכם ועוזרות לכם להגיע ליעדי הכושר שלכם.
תרשים קיר מסוגנן ופרקטי: מודפס על נייר מצופה עמיד בצבעים עזים, הוא משמש גם כקישוט מוטיבציוני לחדר הכושר או לחדר השינה כדי להזכיר לך להישאר פעיל/ה מדי יום.
תיאור:
טבלת אימונים מקיפה זו כוללת הדגמות מאנשים אמיתיים ונקודות מפתח ברורות ליציבה, ומבטיחה אימונים בטוחים ויעילים ללא עומס על המפרקים. מושלם למתחילים, הוא מוריד את מחסום הכושר על ידי מתן הדרכה קלה למעקב..
מכסה אימון משקולות לכל הגוף, החל מהחימום ועד לעיצוב, ומבטל את הצורך לחפש סרטוני הדרכה.. מיועד להידבק על הקיר שלכם כמו מראה, הוא מאפשר אימון נוח בכל זמן ובכל מקום. מחולק לחמישה מודולים ממוקדים: גב ובטן, זרועות, גוף מלא, ישבן ורגליים, ובטן תחתונה. כל תרגיל כולל איורים והוראות ברורים..
בין אם אתם שואפים להצר את הזרועות, לחזק את הישבן, להדק את הבטן התחתונה, או לשרוף שומן באופן כללי, טבלה זו מציעה תוכניות מותאמות אישית לכל רמות הכושר.. עם העיצוב האטרקטיבי והצבעים העזים שלו, הוא משמש גם כקישוט קיר מוטיבציוני לחדרי כושר או לחדרי שינה.
שם הפריט: טבלת אימונים
חוֹמֶר: נייר מצופה
מאפיינים: הכל-באחד, הדרכה ויזואלית ברורה, פרקטי
פרטי גודל:
ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
5 x תרשימי אימון
החזר על אי אספקה
