מחברת צ'י קונג בישיבה למשך 28 יום: טאי צ'י למבוגרים מעל גיל 60

חוו מסע מעצב עם המחברת המעוצבת בקפידה הזו, שנוצרה במיוחד עבור בני 60 ומעלה המתעניינים באמנות העדינה של טאי צ'י בישיבה.. במשך תקופה של 28 ימים, הוא מספק שגרות ותרגילים מודרכים המותאמים לשיפור הגמישות, שיווי המשקל והרווחה הכללית.. כל עמוד מציע הוראות ברורות, טיפים שימושיים ומקום להרהורים אישיים, מה שמקל על מעקב אחר ההתקדמות היומיומית ושמירה על מוטיבציה.. בין אם אתה מתחיל או מחפש להעמיק את התרגול שלך, המחברת הזו משמשת כבן לוויה אידיאלי לקידום בריאות ושלווה באמצעות התרגול השליו של טאי צ'י. חומר כיסוי: עיתון כריכה: כריכה ספירלית חומר טקסט: עיתון מספר דפים: 100-200 גודל מוצר: 21*14.5*1.3ס"מ ארץ ייצור: חרסינה הוראות כלולות: לא