אימון פילאטיס ברור ובטוח: עקוב אחר הדגמות פעולה מקצועיות וסטנדרטיות עם נקודות כוח מרכזיות וספירת חזרות כדי למנוע פציעות ולהפעיל שרירים עמוקים ביעילות.
הדרכה למתחילים ועד מתקדמים: הוראות פילאטיס צעד אחר צעד ברמות קושי שונות מקלות על מתחילים ומאמנים להתאמן ללא הדרכות נוספות.
מערכת עיצוב גוף ממוקדת: כולל אימוני גוף מלא, ליבה (מותניים) וישבן המיועדים לחיטוב, הידוק ועיצוב הגוף שלך באופן מדויק.
פריסה קלה למעקב: אזורים מקודדים בצבעים ואיורים ב-HD מאפשרים לך להתאמן ביעילות באמצעות תרשימי קיר—אין צורך להפסיק לסרטונים או אפליקציות.
כלי פילאטיס רב-תכליתי: מושלם לסטודיו או לשימוש ביתי, טבלת אימון זו משתלמת ותומכת בכל רמות הפילאטיס כמדריך לתלמיד וכעזר.
תיאור:
תרשים האימון הזה מציע הדגמות פעולות פילאטיס מקצועיות וסטנדרטיות המיועדות לאימונים בטוחים ויעילים. כל תרגיל מדגיש נקודות כוח מרכזיות, ספירת סטים ויציבות נכונה למניעת פציעות, תוך הפעלת שרירים עמוקים ביעילות, שיפור היציבה וחיזוק שרירי הליבה..
עם מערכת הוראה מדורגת, המתחילה מאפס—מחימום ועד חיזוק מתקדם—טבלה זו כוללת דיאגרמות הדגמה ברורות והוראות שלב-אחר-שלב המתאימות למתחילים ולמתרגלים מנוסים כאחד.. הסט המקיף מכסה אימון לכל הגוף, מיקוד באזור הליבה, המותניים והבטן, ועיצוב ממוקד של הישבן לפסל ולחטב קבוצות שרירים מרובות..
עם בלוקי צבע ברורים מחולקים לאזורים ואיורים ברזולוציה גבוהה, הוא מבטיח ניווט קל והתייחסות מהירה במהלך האימונים.. אידיאלי לסטודיו פילאטיס, מרכזי יוגה או לשימוש ביתי, טבלה רב-תכליתית זו משמשת גם כמדריך לתלמיד וגם ככלי הוראה לכל שלבי האימון בפילאטיס.
שם הפריט: תרשים אימון
חוֹמֶר: נייר נחושת
מאפיינים: קל למעקב, יעיל, בטוח
פרטי גודל:
ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
3 x תרשימי אימון
החזר על אי אספקה
