טבלאות תרגול קלות למעקב: תנועות ברורות, שלב אחר שלב, הופכות את עיצוב הזרועות לפשוט למתחילים—אין צורך בהדרכה מקצועית כדי להתחיל בחיטוב בבית או בחדר הכושר.
כיסוי שרירי זרועות לכל הגוף: מכוון לשרירי הדו-ראשי, התלת-ראשי, הכתפיים והגב באמצעות תרגילים בסיסיים ועד מתקדמים לפסולת זרועות מלאה וקווי שריר מוגדרים.
חבילת 2 פוסטרים: קבלו שני טבלאות אימון זרועות זהות—אחת לתצוגה ואחת כגיבוי—מושלמות למספר חדרים או אזורי אימון ללא עלות נוספת.
תאימות לאימונים מגוונים: מיועד לשימוש עם משקולות יד, גומיות התנגדות, או פשוט משקל הגוף שלך, כך שתוכל לאמן את הזרוע שלך בכל זמן ובכל מקום—בבית, במשרד, או בחדר הכושר.
הדרכה ויזואלית לאימון בטוח: אייקונים מצוירים והערות ברורות לגבי תנוחה עוזרים לך להפעיל כוח בצורה נכונה, להימנע מעומס על המפרקים, ולבנות זרועות חטובות ביעילות ובבטיחות.
תיאור:
טבלאות אימון אלו מושלמות למתחילים ולחובבי כושר כאחד, ומציעות תנועות ברורות ואינטואיטיביות שאינן דורשות הדרכה מקצועית.. מיועדים לעיצוב זרועות ממדים מלאים, הם מכוונים לשרירי הדו-ראשי, התלת-ראשי, הכתפיים, הגב ושרירי ליבה נוספים בזרוע, עם תרגילים הנעים מרמת בסיס ועד מתקדמת.. החבילה המשתלמת של 2 יחידות מספקת שני פוסטרים זהים—אידיאליים לתלייה ולגיבוי—המבטיחים יעילות עלות ורבגוניות במגוון מיקומים..
מתאימות לציוד נפוץ כמו משקולות ורצועות אלסטיות או ניתנות לשימוש בידיים חשופות, תרשימים אלו תומכים באימונים בבית, בחדר הכושר או במשרד ללא הגבלות מיקום.. עם אייקוני פעולה מצוירים והערות מפורטות על יציבה, הם מציעים הדרכה ויזואלית שתעזור לך לבצע את התרגילים נכון, להימנע מעומס על המפרקים, ולעצב ביעילות זרועות חטובות.
שם הפריט: טבלאות אימון
חוֹמֶר: נייר נחושת
תהליך: דפוס
מאפיינים: קל למעקב, רב-תכליתי, הדרכה ויזואלית
פרטי גודל:
ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
2 x טבלאות תרגול
החזר על אי אספקה
