תרשים אימונים קל למעקב: איורים ברורים ותיאורים פשוטים מאפשרים לבני גיל הזהב לתרגל אימוני כוח ויוגה בישיבה באופן עצמאי, ללא צורך בעזרה מקצועית.
אימונים בטוחים ועדינים: מיועד לקשישים ולאנשים עם מוגבלות בניידות, כל התרגילים מבוצעים בישיבה כדי להגן על הברכיים, המותניים והרגליים תוך שיפור הגמישות.
תוכנית 30 יום צעד אחר צעד: שגרת האימונים היומית הולכת ונעשית קשה יותר בהדרגה, ומכוונת לכתפיים, לצוואר, למותניים, לבטן ולגפיים כדי להפחית נוקשות ולהגביר את זרימת הדם.
אין צורך בציוד: השתמשו בכל כיסא אוכל רגיל בבית כדי להשלים אימונים מלאים בכל עת, מושלם לסלונים, חדרי שינה או חדרי פעילות בבתי אבות.
מתנה מתחשבת לקשישים: תרשימי נייר מנחושת ניתנים לתלייה על הקיר או להעניק במתנה להורים ולמוסדות טיפול כדי לעודד הפעלת שרירים ולהקל על נימול בידיים וברגליים.
תיאור:
טבלת התרגילים הזו מיועדת במיוחד לאנשים בגיל הביניים ולקשישים, וכוללת איורים ברורים ותיאורי פעולה שלב אחר שלב המודגמים על ידי קשישים.. אין צורך בהדרכה מקצועית, המשתמשים יכולים לעקוב בקלות בקצב שלהם..
התרשים כולל שני סטים של תוכניות ל-30 יום: אימוני כוח יומיים ויוגה על כיסא, המתקדמים מתרגילים פשוטים למורכבים יותר המכוונים לכתפיים, צוואר, מותניים, בטן וגפיים להפחתה שיטתית של נוקשות. כל התנועות מבוצעות בישיבה על כיסא, מה שמבטל את הצורך לעמוד או להתכופף, והופך אותן לאידיאליות עבור אנשים עם כאבי ברכיים, גב או רגליים..
אין צורך בציוד או במשקולות, רק כיסא אוכל רגיל בבית. מושלם לשימוש ביתי או במתקני סיעוד, תרשים זה עוזר לשפר את הפעלת השרירים והסירקולציה בבטחה וללא סיכון לנפילה.. זה גם מתנה מתחשבת לקשישים לתמיכה בבריאותם ובניידותם.
שם הפריט: טבלת אימונים
חוֹמֶר: נייר נחושת
מאפיינים: מתנה עדינה, מחושבת וקלה למעקב
פרטי גודל:
M, L.: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)
ל, ל: 29.7 ס"מ, רוחב: 21 ס"מ(משוער.)
הערות:
בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות.
נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.
החבילה כוללת:
2 x תרשימי אימון
החזר על אי אספקה
